글로벌 커넥티드 체육관 장비 시장

책임: 피트니스 트래커는 걷기, 조깅, 운동 등 매일 운동하는 데 도움이 됩니다. 운동 세션을 시작하거나 완료하는 데 더 많은 노력을 기울이게 됩니다.

대기 중: 일부 피트니스 트래커에는 Wi-Fi 및 Bluetooth가 포함되어 있어 휴대폰을 보지 않고도 수신 전화, 문자 또는 이메일을 받을 수 있습니다. 항상 휴대폰을 가까이 두지 않고도 연결 상태를 유지할 수 있는 좋은 방법입니다.

건강한 식생활: 운동을 하면서 건강한 식단을 섭취하는 것은 필수적입니다. 음식과 물 섭취량을 추적하면 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 됩니다.

건강한 식생활: 운동을 하면서 건강한 식단을 섭취하는 것은 필수적입니다. 음식과 물 섭취량을 추적하면 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 됩니다.

목표 설정:매일 성취할 목표를 스스로 설정하세요. 예를 들어 하루에 10,000보를 걷는 것입니다. 원하는 것을 무엇이든 이룰 수 있다는 것을 아는 것은 좋은 느낌입니다.

모니터 심박수: 심박수 모니터링: 대부분의 피트니스 트래커는 맥박을 측정하여 심박수를 모니터링할 수 있으므로 운동할 때마다 목표 심박수에 도달할 수 있습니다. 최대 심박수는 약 220에서 나이를 뺀 값입니다.

수면 추적: 피트니스 트래커는 수면 패턴, 수면의 깊이 또는 얕은 정도, 수면 시간, 잠에서 깬 시간을 추적할 수 있습니다. 자신의 수면 패턴을 인식하면 숙면을 취하고 다음날 기분이 좋아질 수 있습니다.