2023 年 7 月 20 日
设备已连接
将设备连接到可穿戴设备或智能手机应用程序以跟踪和持续监控性能。
运动有助于控制糖尿病、癌症和心血管疾病等非传染性疾病，对心脏、身体和精神有重大影响。现在，世界各地的人们都可以参加体育赛事，并利用艰苦的健身训练成果在各种功能性健身比赛中测试自己的技能。许多企业和健身相关组织已主动组织多项户外活动和健身比赛
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COVID-19 大流行大大增加了对家庭健身设备和健身应用程序的需求，以至于 2020 年在线健身设备销售量和健身应用程序下载量增加了近 30%。
责任： 健身追踪器可以帮助您每天锻炼，无论是步行、慢跑还是锻炼。您更加致力于迈出步伐或完成锻炼课程。
保持联系： 一些健身追踪器包括 Wi-Fi 和蓝牙，让您无需查看手机即可接听来电、短信或电子邮件。这是一种无需始终靠近手机即可保持联系的好方法。
健康饮食： 运动时健康饮食很重要。记录食物和水的摄入量有助于保持健康的生活方式。
健康饮食： 锻炼时保持健康饮食至关重要。记录食物和水的摄入量有助于您保持健康的生活方式。
设立目标：为自己设定每天要实现的目标。例如，每天走 10,000 步。知道自己可以实现任何目标的感觉真好。
监测心率： 监测心率：大多数健身追踪器可以通过测量脉搏来监测您的心率，让您在每次锻炼时达到目标心率。最大心率约为 220 减去您的年龄。
追踪睡眠： 健身追踪器可以追踪您的睡眠模式、睡眠深度或浅度、睡眠时间以及醒来时间。了解您的睡眠模式可以让您睡个好觉并改善第二天的心情。
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